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季節の変わり目

毎日日替わりの、天気 陽気で、寒いの暖かいのと、

身体が、固くなったり、少し伸びを、したりして、迷っています。

風邪にも きをつけて、もう少しで、本当の 春が、きます。

つくしも、出てますが、おそがけの 霜や、雪で、可哀そうに 霜焼けに

なってました。 梅の花、蠟梅の花、庭の香りも、にぎやかに、なります。

と、思ってる間に、春休みですね。いろいろ体験してください

今年もありがとう

あといくつ寝ると、お正月

一年すぎるのは、年とともに、早いです。

今年も、いろんな会員様に、会うことが、

できました。

如意申店も、お引越し、しました。

より、便利に、なったかなと、自負してます。

来年も、また、たくさんの、会員様に、会えるのを、

お待ちしております

年始は、7日からになります。よろしくお願いいたします。

『如意申店』 店舗移転のお知らせ

いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。

日頃からの格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。

さて、急なお知らせで恐縮ですが、この度店舗を移転する

事に致しました。

いつもご来店いただいている皆様に、より便利にご利用頂けるよう

店舗を1階に移します。

年を重ねた私にも優しい・・・o(^▽^)o。

今後共、宜しくおねがい申し上げます。

尚、新店舗での営業は 12月1日からとなります。

今後とも、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

■移転場所    3階→1階(入口は北側)

※営業時間、定休日、駐車場、担当先生は変わりません。

ルナージュ如意申店

 

 

 

健康に過ごす為に気をつけたい事

顔色が悪い、手足が冷たい、便秘など不調はないかな。

働きすぎ、頑張り過ぎ、無理はしてないかな。

心の悩み、心配事は、ないかな。

肥満、運動不足は、ないかな。 

甘いもの、冷たいもの、辛いもの、摂りすぎてないかな。

 

いろいろ、気をつけたい事、ありますが、寒さに向かう

この季節、特に、気にしましょう。

 

免疫力を上げる

 

体調が優れないのは、免疫力が、下がったせいかも

病気を治すためには、免疫力が大事です。

季節の変わり目に、不調を、感じる方、いませんか。

体調を整え元気になるための5カ条

?早寝早起き

 睡眠時間は7ー8時間とる

?食事はよくかんで食べる

 少なくとも最初の2口分だけでもトロトロになるまで噛む

?便通を整える

 食物繊維をできるだけ多く摂る

?体を温める

 太もも、二の腕、腰、お尻を保温する

?体を冷やさない

 下着、靴下、上着、などで、調節する

自分で治そう。と言う気持ちが大事です。

毎日の事

毎日 自然に している事は何も 考えなくても自然に 身体が動きますね。

でも いつもと 違う事は、心の準備とか 身体の準備が ないと動きません。

今まで普通にできていたことは とても 当たり前ですが忘れてしまいます。

良い事しなければならない事は、しっかり自覚して、行いましょう。

身体に良いこと、やれば結果は、ついてくるものです。

身体も 心も 過ごしやすい 季節になりましたね。

 

 

あら  不思議

小学4年 甜ちゃんです。

初回の視力は 右 0.3  左 0.2  両目 0.5 でした。

何回かの トレーニングのあとに 不思議なことが起きました。

ある日 メガネを かけたら 「ものが 歪んで見えた!」 と

慌てて 「どうして 」と 聞きに来ました。

検眼してみたら 右 0.7   左 0.7   両目 0.9

すごく良くなってます

もうメガネの必要が なかったのです

 

はじめに使っていたメガネの度は2.0のものでした

視力が上がったのに 度の強いメガネをしてしまったため 歪んで 見えたり

気分が 悪くなったりと慌てたのだと思いました。

理由がわかって安心したのと 本当に視力が上がって嬉しいと思うのと

甜ちゃんは、大喜びをして 安心して これからも 元気にトレーニング続けています

よかったね

秋の気配

朝晩の、気温が少し下がって、過ごしやすくなりましたね

運動会の、季節です。  とはいえ、まだまだ日差しは強く

眼も日焼けをします。紫外線予防に、帽子日傘 サングラス、などで

眼を守りましょうね。

 

 

 

 

 

眼の日焼け 

毎日 何処にいても暑い

眼も日焼けします。

プール 海はもちろん 山でも 競技の応援でも

家に 帰ってきたら 冷たいタオルで 火照りを 鎮めて

次に ホットタオルで 血行を良くして 粘膜の修復を促しましよう。

これからの 日差しもまだまだ強いです。

サングラスなどで 保護しましよう。

 

初夏

今年の春は 日替わり天気でした

寒い日も 暑い日も ころころ よく変わり
身体も 服装も 気温についていくのが 難しい ほど・・・

4月に スタートした 人たちも もう新生活になれましたか??

少し落ち着くと 目の検眼が始まり
 『こんなハズでは ない!!』 と驚き ビックリ

慌てられた方も いるかも

その反対に 今度の検眼で
『上がったよ?
と 嬉しい 知らせも運んでくれます

その報告 待ってました

すごく 励みになり とても嬉しい気持ちで一杯です