スポーツ飲料について
これからの季節水分補給はとても重要になります。
スポーツをする方にとっては
スポーツ飲料が欠かせないのでは？
代表的な2つに違いについて調べてみました。
■ポカリスエット
栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：27kcal、
炭水化物：6.7g、ナトリウム：49mg、カリウム：20mg、
カルシウム：2mg、マグネシウム：0.6mg ・
原材料…砂糖、ぶどう糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)など
■アクエリアス
・栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：19kcal、
炭水化物：4.7g、ナトリウム：34mg、カリウム：8mg、カルシウム：0.8mg、マグネシウム：1.2mg ・
原材料…高果糖液糖、トレハロース、はちみつ、ローヤルゼリー、海藻エキス、クエン酸、アルギニン、甘味料（スクラロース）、イソロイシン、バリン、ロイシンなど
共通点としては汗をかく事によって失われた水分やイオンをスムーズに補給する事
大きく違うのがポカリスエットはカロリー、イオン系の量が多い事と砂糖、ぶとう糖を使用している事。
アクエリアスは甘味料を使用する事でカロリーが低くて栄養上特に必要なアミノ酸、クエン酸を使用している事。
風邪をひいたり体調不良の時にはポカリスエットで身体の疲れ、疲労を和らげる為にはアクエリアスが良いです。
上記以外にスポーツ飲料がいっぱい出ていますが、
ちょっと成分をみくらべるといいですね。
どちらにしろ、スポーツ飲料ばかり摂るのはダメですよ
