視力回復センター ルナージュ [名古屋・春日井・安城・豊田]

6月といえば、「梅雨」。 湿度が高い、気温差で体温調節がうまく出来ず、抵抗力が落ち、風邪をひきやすかったり、だるさを感じたり、疲労感や気分が落ち込んだりと、体調を崩しやすい時期です。 やはり大事なのは食事と睡眠。 疲れは早めにとるようにしましょう。 寝る前にスマートフォンなどしているとなかなかよい睡眠になりません。 疲れた時はからだも目もゆっくり休ませましょう。