健康のためにサラダを食べる方、多いですよね。
サラダは野菜をたくさん摂取することができますので
健康的ですよね。
スーパーのカット野菜やコンビニのサラダをよく利用する方・・・
栄養価ではあまりオススメできないそうです。
なぜなら・・・
カットしてから殺菌し、水洗いをしているのでビタミンC、カリウムなど
栄養素が流れ出てしまっているそうです。
まったく栄養がないわけではないのですが、
自宅で作ったサラダがオススメなのです。
2015年5月20日(水曜日) カテゴリ: ブログ 投稿者: oosaki