こまめな休息、水分補給が大事です!
暑い夏が近づいてきました。
毎年熱中症で・・・というニュースが聞かれますね。
水分補給と暑さ対策で熱中症を防ぎましょう。
熱中症になりやすい時は・・・
●高温(30度以上になると特に危険)多湿、通気が悪い
●体調が良くない、睡眠不足の時
●急に暑くなった日
●水分をまめに取っていない
●炎天下で運動している時 などなど
スポーツドリンクもいいですが、ミネラルが含まれる麦茶もオススメ 💡
自分は大丈夫!ではなく、気を付けていきましょうね
暑い夏が近づいてきました。
毎年熱中症で・・・というニュースが聞かれますね。
水分補給と暑さ対策で熱中症を防ぎましょう。
熱中症になりやすい時は・・・
●高温(30度以上になると特に危険)多湿、通気が悪い
●体調が良くない、睡眠不足の時
●急に暑くなった日
●水分をまめに取っていない
●炎天下で運動している時 などなど
スポーツドリンクもいいですが、ミネラルが含まれる麦茶もオススメ 💡
自分は大丈夫!ではなく、気を付けていきましょうね