手軽に朝食を食べられる人気のグラノーラとは？
最近、グラノーラなどのシリアルが人気ですね。
グラノーラはえん麦、麦、玄米やトウモロコシなどを
はちみつや黒砂糖、植物油と混ぜてオーブンで焼き、
ドライフルーツなどを混ぜて作ったシリアル食品の一種で
欧米では朝食にすることが一般的だそうです。
食物繊維など不足しがちな栄養素をバランスよくとることができ、
しかも気軽に食べられるので最近人気です。
朝食は食べない、食べられないという方にオススメです。
朝食は食べたほうがいいとわかっていてもなかなか食べられないという方は
一度試してみてはいかが？
