店内でトレーニングしている時、気になる光景が・・・
あなたの姿勢、大丈夫ですか？
店内でトレーニングをしている子を見ると、
腰や背中が曲がっている子が多い事に気付きました。
その状態で下を向くと、自然と対象物と目との距離が
近くなってしまいます！
文字を書く時、ゲームをする時、携帯を触る時、
近くなっていませんか！？
視力が下がる原因にもなってしまうので、
目標物までの距離はしっかりと開け、
正しい姿勢を心掛けましょう。
背骨が横に曲がり、ねじれてしまう病気
「脊柱湾曲症」というものがあります。
よい姿勢で背骨の曲がりを防ぎ、内臓への負担を
少なくしましょう。
実は、疲れが少なく、集中力アップするそうですよ！
姿勢を保つのに背筋・腹筋を使うので、
シェイアップ効果も期待できますよ！
まずは自分の姿勢をチェックしましょう！
Ｒスタッフより
